Il potere della Resilienza

Il termine resilienza deriva dal latino resilire, che significa “rimbalzare indietro”, “saltare indietro”, “ritrarsi”.Era usato per descrivere il movimento di un corpo elastico che, dopo essere stato sottoposto a una pressione o a un urto, ritorna alla sua forma originaria.

Nel tempo, il concetto è passato dalla fisica e dall’ingegneria (dove indica la capacità di un materiale di assorbire energia senza rompersi) alla psicologia e alle scienze umane

Oggi, resilienza è molto di più.

È la capacità di trasmutare quell’energia negativa in potere interiore.

Di non fuggire dal dolore, ma di attraversarlo, vivendolo senza paura ma con il coraggio di chi forte della propria consapevolezza , riesce a trovare sempre un nuovo equilibrio.

Riuscire a cogliere le opportunità anche dove apparentemente c'è solo sconfitta.

Ma cos'è la consapevolezza ?

Non c’è resilienza senza consapevolezza.

Essere resilienti non significa “resistere” in modo cieco, ma riconoscere ciò che stiamo vivendo, dentro e fuori.

La consapevolezza è la capacità di stare nel presente con lucidità, senza negare ciò che accade e senza subirlo passivamente

È osservare il dolore, la paura, la frustrazione… senza identificarcisi.

Solo quando diventiamo consapevoli delle nostre emozioni, dei nostri pensieri e delle nostre reazioni, possiamo scegliere come trasformarli.

Ed è lì che inizia il vero potere della resilienza: non nel controllo, ma nella presenza.

Ritrovare la presenza ci libera dal caos

La presenza è l’ancora.

È il ritorno al qui e ora, al corpo che respira, alla mente che osserva senza giudicare.

Ritrovare la presenza ci libera dal caos, perché ci riporta a ciò che possiamo davvero gestire

noi stessi.

Non possiamo cambiare ciò che accade intorno, ma possiamo scegliere come stare dentro ciò che accade.

E questa è una forma silenziosa di libertà.

È il primo atto di resilienza quotidiana.

Osservare ciò che accade dentro di noi è lo scopo della vita.

Gli strumenti ci sono ed io ti aiuterò a riconoscerli.

Shinrei